نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث تفاصيل خبر اشربيها كل يوم على الريق وشوفي الفرق بنفسك أقوى وصفة تنحيف مجربة وفعالة هتبهري الكل في المقال التالي كتب محمد سعد - وصفة تنحيف مجربة، يوجد العديد من الوصفات التي يمكن أن تساهم في فقدان الوزن، إليكم أهم هذه الوصفات، بالإضافة إلى بعض المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل، من منا لا يشعر بالقلق حيال وزنه وكيفية الحفاظ عليه والتحكم فيه، فمسألة الوزن تمثل مشكلة كبيرة، ولهذا قمنا بتجميع مجموعة رائعة من المشروبات والخلطات التي تساعد على التنحيف وقد تشجعك على خسارة الوزن بطرق صحية.
وصفة تنحيف مجربة
هناك العديد من الوصفات المتنوعة والمتاحة بتكاليف بسيطة، والتي يمكن العثور عليها في كل منزل، يمكنك تحضير حساء يساعد في حرق الدهون ويساهم في فقدان الوزن الزائد، كما يلي:
شوربة حرق الدهون
- قم بتقشير 600 جرام من الخيار وتقطيعه، ثم ضعه في وعاء مع كوب من النعناع المفروم وربع كوب من الثوم المدقوق.
- ملعقتان صغيرتان من الثوم المطحون يتم مزجهما في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام متناسق.
- يمكنك تحضيره من خلال إضافة كوب من الزبادي ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- إلى جانب ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الفلفل الأسود، يجب وضع الخليط في وعاء وتركه في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
خلطات لتنحيف الجسم
توجد العديد من الوصفات الخاصة بفقدان الوزن التي يستخدمها البعض، بالإضافة إلى بعض المشروبات المعدة في المنزل، سنستعرض الان أبرز هذه الوصفات للتنحيف كما يلي:
الشاي الأخضر بالليمون
المكونات من أبرز مكوناته الاتية:
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- شرائح ليمون.
طريقة العمل
- غلي الماء ووضع الشاي الأخضر بداخله.
- إضافة شرائح الليمون للمشروب.
مشروب الزنجبيل بالليمون
يعتبر الزنجبيل من المنشطات المعروفة لعمليات الأيض، وهو فعال في إنقاص الوزن، المكونات التي تتضمن:
- شرائح الليمون.
- معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم أو قطع من الزنجبيل الطازج.
طريقة تحضير وصفة التنحيف
فيما يلي سنوضح خطوات وصفة تنحيف
- يمكن أن تساهم إضافة شرائح الليمون إلى مغلي الزنجبيل أو قليل من عصيره في تعزيز فعالية هذا المشروب، كما أنها تعزز من قيمته الغذائية من خلال إضافة فيتامين ج.
- قم بشرب هذا الخليط مرتين يوميا قبل تناول وجبتين رئيسيتين بنصف ساعة.
- كما أن الزنجبيل يساهم في تحسين عملية الهضم عبر تعزيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
أخبار متعلقة :