عدن - ياسمين التهامي - هناك الكثير من المشروبات التي تلعب دورًا هامًا في التخلص سموم الجسم، وتنظيف الكلى والكبد، ويجهلها العديد من الأشخاص.

اقرأ ايضـــــــاً :

لذا وفقًا لما ذكره موقع quora، verywellhealth، إليك قائمة المشروبات الصحية التي تنظف الكبد والكلى.

الماء

يلعب

 الماء 

الدور الأكثر أهمية في تطهير الكبد و الكلى وإزالة السموم منهم، ومع ذلك، حيث يساهم البقاء رطبًا بشكل كبير في التخلص من السموم والفضلات ويساعد في إصلاح الكلى والكبد بصورة طبيعية.

عصير الفواكه الحمضية

تحتوي الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يحفز إنتاج الإنزيمات التي تساعد في إزالة السموم، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، التي تطهر الكلى والكبد بصورة طبيعية.

عصير التوت

التوت غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الكبد من الأكسدة، كما أنها تحتوي على الألياف والفيتامينات التي تطهر الكلى والكبد من السموم، و تدعم الصحة العامة.

عصير الخضروات الورقية

تعد الخضروات الورقية مصدر جيد للكلوروفيل، الذي ساعد على إزالة السموم من مجرى الدم ويدعم وظائف الكبد وصحة الكلى، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد على الهضم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، ويعمل على تطهير الجسم من السموم بصورة طبيعية.

عصير البنجر

عصير البنجر غني بمضادات الأكسدة والألياف، و البيتين، الذي يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في الكبد، كما تطهر الكلى بشكل طبيعي، وتخلصهم من السموم.