أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الشاي والقهوة ليسا مجرد مشروبات تقليدية محببة للجميع، بل لهما فوائد صحية واضحة لصحة القلب، إذا تم تناولهما بشكل معتدل.

وأشار خلال تقديمه لبرنامجه "قلبك مع جمال شعبان" إلى أن الشاي والقهوة يحتويان على مضادات أكسدة تلعب دورًا هامًا في حماية القلب، وتساعد على الوقاية من تصلب الشرايين وتحسين كفاءة الأوعية الدموية.

الاعتدال مفتاح الفائدة

ورغم فوائدهما، شدد الدكتور شعبان على ضرورة تناول الشاي والقهوة بكميات قليلة، محذرًا من أن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

على سبيل المثال، أوضح أن تناول الشاي بكثرة بعد الطعام يمكن أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الأنيميا، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أصلًا من نقص الحديد.

"شاي الماتشا".. موضة لا ترقى للفوائد المنتظرة

تطرق الدكتور جمال شعبان إلى انتشار أنواع جديدة من الشاي، وعلى رأسها "شاي الماتشا"، وهو نوع من الشاي الأخضر يلقى رواجًا كبيرًا مؤخرًا.

ورغم أن البعض يروج لهذا النوع كبديل صحي، إلا أن الدكتور شعبان يرى أن فوائده ليست كبيرة كما يُشاع، مؤكدًا أن الاعتماد على مشروب معين كحل سحري ليس النهج الصحيح، بل الأهم هو الاعتدال والتنوع في أسلوب الحياة والتغذية.