كتابة سعد ابراهيم - في بداية العام الدراسي، شارك أخصائي الطب الباطني الدكتور ناجي ألفريد ميشيل سلسلة من النصائح والإجراءات الوقائية لحماية الأطفال والبالغين من الأمراض الشائعة خلال هذه الفترة.
وأضاف ناجي ألفريد، الذي استضافته الإعلامية سارة مجدي والإعلامية عبيدة أمير في برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "إن إن آي مصر"، أن فتح المدارس وتغير الفصول تسبب في انتشار بعض الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية والتهاب الحنجرة والشعب الهوائية والجيوب الأنفية.
وأوضح أخصائي الأمراض الباطنية أن انفلونزا الصيف أشد من انفلونزا الشتاء، وذلك بسبب تعرض الإنسان للمكيفات والمراوح وحمامات السباحة والبحر دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
وأكد أن الوقاية من الأمراض تبدأ بالنظافة العامة، بما في ذلك غسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب المصافحة والمعانقة، واتباع نظام غذائي صحي يقوي جهاز المناعة، خاصة عند الأطفال.
وينصح ناجي بتناول الفيتامينات التي تعزز المناعة مثل فيتامين سي وفيتامين د، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم، موضحاً أن هذه العناصر موجودة في الفواكه والخضروات الطبيعية مثل الجوافة والكيوي والليمون والأفوكادو والفلفل الملون، وكذلك المكسرات والأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل.
